こんちは 表題通り一応頑張ってはいるんだけれども… あんまり成果は出ていない… 2月いっぱいは本当に上下なかった 2月最後に自分の体重×2ｇのたんぱく質を必ず取れ ってのを見て信じてやってみたところ、一週間で４％の体脂肪率減 効果はあったか？ と思いき…

こんにちは えー…今週のダイエットです。 何とか今年中にはムキムキになりたいと思ってます。

こんにちわ もう3週位前になる… 減量宣言を行い、そして！日記的なものも書こうとしていたのに！！ この有り様 とりあえずここまでの結果として、3キロ減りました。 111から108になった。 ここから言い訳 実のところ宣言した次の日に風邪をひいてしまった。 …

こんにちは 去年というかもう10年前からダイエット宣言してるけど成功してリバウンド成功してリバウンドを繰り返してる。 成功要因は自衛隊入るときの体重制限クリアの為だったり、単純に食べ物が無くて食ってなくて痩せたり。 失敗は運動習慣が無くなりぜん…

こんちわ 自分の人生でほぼ唯一といっていいほどの成功体験の話をしたい！ 今からもう6年も前になる話。 大学も中退してすぐに働かないとと考えてた時 五体満足であれば大体合格するっていう自衛隊に入隊すればいいんじゃないかと安直に考えた僕はさっそく色…